tricarolinatry

Senaste inläggen

Av Carolina Rönndahl - 2 november 2016 18:27

Jag skrollade på Facebook gruppen triathlontjejer här om dagen och läste ett inlägg om en som tränar lågpulsträning och hur bra det var. Jag blev självklart nyfiken! Har alltid tyckt att pulsen är något som visar tydligt hur kroppen mår - du lever tex. Höhö;) Är du sjuk så ser man det med. Så jag började googla. Det jag läste var precis det jag letade efter. Jag har många gånger försökt "löpträna" och det har oftast inneburit att jag har tagit ut mig, tappat motivationen eller helt enkelt blivit skadad. Så jag tänkte testa lågpulsträning. Jag har sååå dålig kondis så jag är helt säker på att jag kommer att få börja gå. Toppen! Sakta men säkert bygga upp kroppen helt enkelt.
Ska bara gräva fram min pulsklocka som ligger långt bak i garderoben.

Idag blev det rörlighet igen. Skönt eftersom jag har träningsvärk från promenaden igår. På lördag är det mitt sista NTC pass i mitt program. Ser fram emot att få se vad de rekommenderar nästa gång:)
Nåväl jag fortsätter att mentalt förbereda mig inför mitt lopp i sommar. Det är inte bara kroppen som behöver tränas även mitt huvud. Har en tendens att vara negativ:/

ANNONS
Av Carolina Rönndahl - 1 november 2016 23:39

Idag fick det bli en promenad. Jag känner verkligen att det är något jag behöver er jobba på. Om jag ska kunna springa så måste jag kunna gå. Så där gick jag med Colting podden i öronen och försökte gaska upp mig lite. Har varit helt off hela förra veckan fram till nu. Tränat har jag gjort, men har haft det tufft mentalt.

Det händer så mycket och jag har mycket som ska göras, helst igår. Men det brukar ju lösa sig så varför oroa sig i onödan?! Lättare sagt än gjort. Nästa vecka ska min 5 veckors praktik börja, mitt i allt detta ska jag hinna plugga, packa vårt hem i lådor, träna, sköta ett hem, aktivera våra barn och få allt ordnat till flytt till Singapore. Mycket!

Som sagt det blev en 5 km promenad på 70 min. Sakta som bara den och jag känner redan nu att jag kommer att få träningsvärk imorgon. Härligt! Promenaderna ska jag nu satsa på två gånger i veckan.

Så imorgon blir det att ladda batterierna och försöka njuta. Ja så gott det nu går med tre små superaktiva barn...

ANNONS
Av Carolina Rönndahl - 30 oktober 2016 22:27

En härlig semester i England blev det den här veckan! Att resa med tre småbarn så gick det väldigt bra trots allt. Mina barn kan uppföra sig när det väl gäller;)

Tränat fick jag med. Körde stenhårt med mina BRAK övningar och har nu slagit mitt rekord (sedan barn) i Armhävningar på tå. 8 stycken! Mitt ultimata rekord är på 50 men den har preskriberats för länge sedan (Lumpen 2008). Jag fick in även ett NTC pass. Självklart har vi gått sjukt mycket! Så bra träning! Det ska jag absolut börja med. Kan jag inte gå så kommer jag inte kunna springa! Så det så!

Trots härligt umgänge, barn som har varit fantastiska och orsaken av ett ex antal gråa hår, dålig i magen pga dålig mat och fruktansvärt lite sömn så var det en lyckad resa. Men åh vad jag älskar att komma hem igen. Tillbaka till rutinerna och bara att få njuta av att barnen kan underhålla sig själva utan att man är rädd att de tar sönder något dyrbart. För der finns inget av det här hemma. Sönder för länge sedan...

Ser fram emot en ny vecka med nya utmaningar!

Av Carolina Rönndahl - 24 oktober 2016 09:41

Idag blir det en otroligt hektisk dag. Imorgon (03:15 för att vara exakt) ska vi upp och ta oss till England!

Det blir då ett litet uppehåll med min lilla "träningsdagbok". Träna kommer jag absolut att göra så det får bli ett långt inlägg till helgen.

Jag har till och med börjat se fram emot att träna på morgonen! Det är som att jag kan lukta känslan jag hade back in the days då jag knappt kunde hålla mig från att träna. Haha! Nästan som ett barn vid julafton;)

Näppe dags att sätta fart med att packa till 3 vilda pojkar, städa och handla lite färdkost. Nu kör vi!

Bilden är tagen av min äldsta son (snart 4 år).

Av Carolina Rönndahl - 23 oktober 2016 17:41

Söndagen är den dag jag inte tränar - någonsin. Det är en dag då jag kan vila, inte bara från träning, men även från städa, tvätta, tv och andra saker som kan "störa" vilan. Det är en dag då jag och min familj har valt att koncentrera oss på det andliga. Varje söndag går vi till kyrkan där vi kan lära oss mer om vår Himmelske Fader och evangeliet. Vi sjunger, lyssnar och reflekterar.

Är så tacksam att kunna göra detta! Det ger mig en sådan styrka i mitt liv att ha en tro på Gud och veta varför jag är här, men även veta att jag har någon som hjälper mig oavsett. Vetskapen att jag kommer att vara med min familj för evigt är fantastisk!

Kyrka vi går till heter "Jesus Kristi Kyrka av Sista Dagars Heliga". Kolla den kyrkans officiella sidan om du vill veta mer:)
www.lds.org

Av Carolina Rönndahl - 22 oktober 2016 12:32

Jag vet inte riktigt hur det är med er, men jag är en tävlingsmänniska. I sommar ska jag köra mitt första triathlonlopp och en god vän till mig ska hänga på. Då kommer mina horn fram, eller rättare sagt tävlingsmänniskan i mig kommer fram. "Jag ska klå henne". Nu efter två veckor så börjar jag inse att hon är i en helt annan liga än mig själv. Springer på morgonen och sen tränar kickboxning på kvällen... den vännen tänkte lilla jag klå. Haha! Som en obotlig tävlingsmänniska så ska jag kämpa tills målet är nådd. Trots det så är det liiiite stressande att se hennes inlägg om alla träningspass hon gör och hur snabbt det går... ?

Jag har inte tagit ett enda löparsteg, jo springa efter rymmande barn, men annars var det över 2 år sedan jag sprang sprang och då kom mitt löparknä. Min strategi är att bygga upp min muskler (rumpa, höfter, ben, bål och rygg - hela kroppen) nu i två månader för att sedan börja springa lite lätt. Då har jag ca 6 månader på mig att kunna ta mig runt 10 km.

Nu ska jag njuta av att eftersvettas från morgonens träningspass och pyssla med mina pojkar. Sen får vi se vad dagens aktiviteter visar sig.

Med tålamod och den mentala bilden av att jag går - nej jag menar självklart- springer i mål, ska jag lyckas!??????

Av Carolina Rönndahl - 20 oktober 2016 19:39

När ska det kännas som att jag kommer att kanske lyckas med den här utmaningen?! Nåväl jag fortsätter med att träna och idag var det Rörlighet som stod på schemat. Oj vad jobbigt det var! Jag är stela som en pinne! Svettigt var det och imorgon kommer jag vara förlamad av träningsvärk...

Inser även att 90% av mina träningspass är tillsammans med min barn. 3 små pojkar. Än sålänge är de väldigt nyfikna på varför mamma ligger och flåsar på golvet. När det var som värst med flås fick jag frågan om jag hade blivit sjuk? Hoppas på att de inser att det är tråkigt att försöka hoppa på mammas rygg när hon försöker Planka eller ligga raklång precis där jag ska ta ett steg. Att försöka få bort dem är ett pass i sig?

Imorgon blir det vila och förhoppningsvis inte allt för jobbig träningsvärk.

Av Carolina Rönndahl - 19 oktober 2016 19:19

Idag har jag varit riktigt pepp på att träna. Jag har nu ett mål och ser verkligen fram emot att se resultat, även om jag har tålamod som ett litet barn.

Inser att jag har redan börjat lägga lite press på mig själv att prestera bra på loppet. Jag har knappt börjat träna! Skämt åsido så har jag en tendens att stressa upp mig i onödan. Jag får upp bilden att flera funktionärer försöker bära bort mig från banan för att jag är för slö. Det är mitt i natten och till och med min familj har gått hem. I den nivå ligger det på... ? Men jag är fast besluten att klara av detta! Om det nu är så att jag är sist. Har jag gjort mitt bästa så ska jag vara stolt! Dessutom så är jag helt säker på att jag kommer att vilja utföra fler lopp så det är ju bara bra att det är en god chans till förbättring.

Idag körde jag ett pass från Nike Training Club och det passar mig utmärkt! Jag får ett schema att följa och massa grymma övningar som passar min nivå (beginner). Har ju inga muskler!

Har även insett att jag har världens sämsta hållning (min man har försökt säga det till mig i snart 4 år). Om jag inte kan ha en bra hållning när jag går så kommer det vara omöjligt att springa. Så dags att planera in lite promenader, helst barnfritt?

Ta en sak i taget. Nu kör vi!?

Presentation


Min resa till en Triathlon- olympisk distans.

Med lite pannben och glatt humör kommer man långt. Att tappa bort 20 kilo skulle inte vara en allt för stor förlust.

Soffpotatis > Triathlet

Nu kör vi!

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Mars 2017
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ tricarolinatry med Blogkeen
Följ tricarolinatry med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se