tricarolinatry

Inlägg publicerade under kategorin Träning

Av Carolina Rönndahl - Onsdag 8 feb 04:58

Jag läste informationen om detta lopp och det står tydligt att maxtiden är 3 timmar på olympiskdistans. Och jag som är nybörjare är ganska säker på att det kommer att vara svårt att klara av, MEN inte omöjligt. Om jag nu tränar superhårt fram till loppet. Jag har alltså 150 dagar på mig att bli grym!

Planen är att dessa 50 kommande dagar så kommer mitt träningsschema se ut såhär.

Måndag: löpning + styrketräning
Tisdag: simma + styrketräning
Onsdag: Styrketräning
Torsdag: löpning + styrketräning
Fredag: simma + styrketräning
Lördag: löpning + styrketräning
Söndag: Vila

Kom ihåg att allt är på nybörjare nivå! På mina löppass så är de max 15 minuter och jag springer kanske 7-8 minuter lättjogg alltsomallt. Samma med simningen. Detta ökar gradvis så att kroppen hänger med.
Det här är de kommande 50 dagarna. Resterande 100 kommer jag att följa ett speciellt triathlonschema som just för olympiskdistans. Jag kommer då ha tillgång till ett gym där jag kan använda cyklarna. Det blir brickpass och lite mer omväxlande träning.

Nu har jag verkligen kryddat mitt mål och är lite rädd för det. Samtidigt väldigt exalterad! Jag ska göra mitt bästa!

Here I come Göta kanal triathlon!!

ANNONS
Av Carolina Rönndahl - Tisdag 7 feb 03:38

Efter varje pass så ser jag stolt i spegeln allt svett som har hamnat på tröjan. Ansiktet är rödflammig och blött det med...

Jag tittar i spegeln efter att ha gått från busshållplatsen (ca 100 meter) och ser allt svett som har hamnat på tröjan. Ansiktet är rödflammig och blött det med...

När det är så här varmt (ca 30 grader i skuggan) så svettas jag. MYCKET! Ibland lika mycket som om jag skulle ha tränat ett hårt pass. Min man har påpekat det snällt några gånger... Ja jag är skapt för att leva i kallare breddgrader, men nu är det som det är och hoppas fortfarande att kroppen ska vänja sig och inse att jag behöver inte drypa av svett så fort jag går ut ur dörren. Pust!

Jag har börjat läsa på om loppet i sommar. Ju mer jag läser desto mer nervös blir jag. Har lite svårt att veta hur länge det kommer att ta för mig att klara av ett olympiskdistans. Jag ska göra det! Men jag läste på hemsidan att maxtiden är 3 timmar. De tar inte bort folk om de märker att det kommer att ta längre tid och man får en medalj trots allt. Jag vill ju inte komma fram och alla har åkt hem.
De rekommenderar att ta en kortare distans om det är fallet. Jag vet inte om det är en kort tid eller om det är något som tjocka/otränade jag skulle kunna uppnå. Vill ju så gärna göra detta!


ANNONS
Av Carolina Rönndahl - Onsdag 4 jan 12:46

Wow vad tiden har verkligen flygit förbi! Vi har tömt vår lägenhet och överlåtit den till två duktiga tjejer, min man är redan i Singapore och resten av familjen (jag och våra tre pojkar) bor för tillfället hemma hos mina föräldrar och väntar otåligt på att få åka vi med. Jag tränar för fullt och har kommit igång med att äta lchf.

Några nyårslöften? Självklart! Jag har ännu lite finlir på planen för att det ska fungera. Vill så gärna börja köra i gång fullt ut, men får vara tålmodig. Nästa vecka (!!!) blir det fullt ös medvetslös!

Så här kan en vecka se ut.
Måndag: Styrketräning + simma
Tisdag: Styrketräning + löpning
Onsdag: Styrketräning + cykla
Torsdag: Styrketräning + löpning
Fredag: Styrketräning + simma
Lördag: Styrketräning
Söndag: VILA

Nivån på styrketräningen(rehab) och alla andra pass kommer att vara väldigt låg. Just nu vill jag bara få in rutinerna och öka sakta men säkert. Vill absolut inte få skador och inte kunna utföra mitt mål pga av något jag kunde ha undvikit. Som sagt jag är super pepp!
Nu ska jag bara försöka öka mitt tålamod och vänta tills vi åker! 25 timmar själv med 3 små pojkar på resande fot till en annan kontinent... Det ska bli så spännande! 5 dagar kvar!

Av Carolina Rönndahl - 7 december 2016 12:32

Ännu en dag avklarad! Promenaden gick bra och jag hade lite sällskap med mig. Min yngste son fick följa med ovh sova i vagnen. Jag är så glad att alla mina barn har gillat att sova i vagnen.

Ännu en dag med Colting i öronen, men fy vad tråkigt det är med all "försnack". Jag hann ju komma hem innan ämnet kom på tal! Då var jag ändå ute på en 75 minuters promenad. Imorgon får jag väll lyssna på resten...

BRAK gick bra det med. Svårt att stå planka när mina barn tar tillfället i akt att hoppa/sitta/sparka på mig eller sno telefonen där jag tar tiden. Glad är jag ändå. Det känns så skönt att kunna göra något som tar mig lite närmare mitt mål.
Tyvärr blev ingen motivationstavla igår. Minstingen ville inte alls sova eller bli nedsläpp så det får jag ta en annan dag. Jag har praktik ikväll och imorgon kväll. Så vi får se när det blir av.

Rosiga kinder får jag alltid när jag är ute:)

Av Carolina Rönndahl - 7 november 2016 09:22

Det här med sjuka barn har alltid varit jobbigt. Att se sitt barn må dåligt utan att kunna göra så mycket åt det och att som mamma bli tvingas att vara instängd i flera dagar. Det går över åtminstone...

Jag har nu avslutat mitt kom-igång program på Nike Training Club och det var härliga 4 veckor. Nu har jag börjat på ett nytt program och testet var fruktansvärt! Fick köra armhävningar, burpbees och benböjs hopp. Första ronden på 20 sen 15, 10 också slutade med 5. Blodsmak i munnen och att jag fick utbrott på min man för att han hejar på mig ( påpekar det jag gör fel eller att jag latar mig- enligt mig själv) och att jag skrek åt mina barn att hålla sig undan och inte röra telefonen och hålla på att dö. Utöver det så var det ganska härligt att få testa och se hur det gick. För det var ett test innan programmet börjar för att se hur mycket jag förbättras under resans gång. Nästa gång så kanske jag är lite trevligare mot familjen, eller så lär de sig att hålla sig undan;)

Dags för frukost och filmmys med sjuka barn.

Av Carolina Rönndahl - 18 oktober 2016 11:43

 

2008 var det då tanken på att testa triathlon började gro. Har haft det i baktankarna rätt länge och det var inte förrän 2014 då min man och min pappa utförde sina första lopp, som jag insåg att jag kan inte lägga detta på hyllan, jag måste testa själv! 

Så nu efter nästan 2 år senare, 2 barn till i skaran, så är det äntligen dags att ta tag i saken. 


Jag ska utföra mitt första Triathlonslopp - Olympisk distans. 


Varför just den distansen? Det frågar jag mig själv också. Är det för att jag tror att en sprint skulle vara för lätt? Är det för att jag verkligen behöver något riktigt jobbigt att träna inför? Eller bara för att jag vet att jag kanske skulle klara det? Det enda jag vet är att en Olympisk distans är en otrolig utmaning och jag tror att det känns överkomligt, men samtidigt jätteläskigt. Jag behöver en rejäl utmaning för bli "tvingad" att börja träna redan nu! Jag är så otroligt otränad, så otränad som man kan bli efter 3 barn på 3 år + minimal med träning + 20 extra kilo. 


Det är mycket som ska klaffa för att detta ska lyckas, men jag har en bra support team här hemma och jag har till och med fått med mig en vän som vill testa på. Jag har börjar spara pengar så jag kan ha råd till att köpa en ordentlig cykel och utrustning. Nybörjade med allt!

Än så länge känns det bra att simma med min tant baddräkt och cykla med min damcykel. Rätt nivå liksom. Haha! Man kommer långt med lite. 


Så välkommen att följa min enkla resa mot mitt livs första triathlonlopp! Nu kör vi!   


Presentation


Min resa till en Triathlon- olympisk distans.

Med lite pannben och glatt humör kommer man långt. Att tappa bort 20 kilo skulle inte vara en allt för stor förlust.

Soffpotatis > Triathlet

Nu kör vi!

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Mars 2017
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ tricarolinatry med Blogkeen
Följ tricarolinatry med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se