Tänk vad det har gått snabbt! Jag är redan färdig med mitt träningsschema (4 veckor) och jag ser fram emot att börja på nästa period.

Jag har märkt stora skillnader på min styrka och kondition. Har tjuvkikat lite på nästa periods träning och ser fram emot att göra det. Lite läskigt men jag vet att om jag tar det lugnt och lyssnar på kroppen så kommer jag att klara det.

Lite frestad att anlita en triathloncoach men seriöst?! Jag är ju en nybörjare och just nu vill jag bara njuta och inte känna allt för stor press. Träningen ska vara kul och trots att jag har en ganska stort mål (olympiskdistans under 3 timmar) så vet jag att det är en större chans att jag lyckas om jag gillar träningen och inte stressar upp mig. Som sagt nybörjare i allt! Men jag vill gärna testa någon gång i framtiden att använda en coach. Vem vet kanske en framtida Ironman i görningen?

Tog mitt första crawltag i somras. Då övade jag kanske 8 gånger på en 6 månaders tid. Det var inte snyggt. Lite bättre har det blivit. Framför allt så slukar jag inte halva poolen längre...
När det gäller löpningen så har jag valt att verkligen ta det sakta. Jag fick löparknä, en ganska dålig sådan, för ca 3 år sedan. Försökte vila, stretcha osv men det fungerade inte. Nu med 2 år, av att inte kunna springa alls tar jag inga risker. Tränar rumpa och höfter för att minimera risken av att få det igen. Stretchar vad, framsidalår, anklar och fötterna. Är stelare än vad jag trodde. Men framåt går det! Här om dagen sprang jag i hela 8 minuter utan att känna något i mitt knä och älskade det!
Cykling har jag inte tränat alls. Just för att verkligen koncentrera mig på att bygga upp sakta men säkert, men även för att jag inte har tillgång till en cykel. I april kommer jag att kunna gå till ett gym här i närheten och då blir det andra bullar! Brick for the win:)

Målet för nästa träningsperiod är att fortsätta vara hel, älska passen och helt enkelt njuta. Ett steg i taget!!