tricarolinatry

Alla inlägg under november 2016

Av Carolina Rönndahl - 7 november 2016 09:22

Det här med sjuka barn har alltid varit jobbigt. Att se sitt barn må dåligt utan att kunna göra så mycket åt det och att som mamma bli tvingas att vara instängd i flera dagar. Det går över åtminstone...

Jag har nu avslutat mitt kom-igång program på Nike Training Club och det var härliga 4 veckor. Nu har jag börjat på ett nytt program och testet var fruktansvärt! Fick köra armhävningar, burpbees och benböjs hopp. Första ronden på 20 sen 15, 10 också slutade med 5. Blodsmak i munnen och att jag fick utbrott på min man för att han hejar på mig ( påpekar det jag gör fel eller att jag latar mig- enligt mig själv) och att jag skrek åt mina barn att hålla sig undan och inte röra telefonen och hålla på att dö. Utöver det så var det ganska härligt att få testa och se hur det gick. För det var ett test innan programmet börjar för att se hur mycket jag förbättras under resans gång. Nästa gång så kanske jag är lite trevligare mot familjen, eller så lär de sig att hålla sig undan;)

Dags för frukost och filmmys med sjuka barn.

ANNONS
Av Carolina Rönndahl - 5 november 2016 12:08

Lågpulsträning var det allt! Jag kunde inte få upp pulsen till rätt nivå! Har ju läst att det var svårt att få ner pulsen och att de fick nästan gå för att det skulle fungera... Jag kunde inte ens få upp den utan att dö på kuppen;) Ok, promenader kanske inte är det bästa om jag vill träna den typen av träning. Kanske om jag hade stavar men eftersom min kondis är så dålig så skulle jag nog inte orka så länge.
Samma runda blev det iaf och det gick snabbare! Hurra! Jag använde en pulsklocka som min far gav till min man förra året och den dög bra:) Garmin Forerunner 305, heter den och jag har ingen aning om den är bra eller inte. Mäter puls, tid och avstånd så jag är nöjd. Duger till mig!

Jag ska nog ta fram mina gåstavar så kanske pulsen ökar lite mer nästa gång. Fast måste hitta dem först... För att förstå vitsen med lågpulsträning får ni helt enkelt googla.

Tid: 01:06:07
Sträcka (enligt klockan): 6.54 km

ANNONS
Av Carolina Rönndahl - 4 november 2016 09:28

I vårt hem så gäller den här regeln. "Är köket städat så är resten av huset ett bombnedslag och om resten av huset är städat så är köket ett bombnedslag". Helt ärligt det är verkligen så! Jag har ansträngt mig att ha ett städat kök den här veckan och inser nu att resten av huset är kaos. Så idag och med all tvätt som behöver tvättas ska jag och mina pojkar städa. Rättare sagt de stökar ner i en snabbare takt än jag hinner plocka upp. Pust!

Trots detta så ska jag lycjas! Förövrigt så älskar jag listor! Att jag följer dem är en annan femma, men tanken att bocka av en uppgift gör mig glad:D
Dagens lista:

- Träna ?
- äta frukost ?
- duscha och klä på mig ?
- Börja tvätta ?
- Städa ?
- Städa ännu mer ?
- Klä på pojkarna ?
- titta på film ? Något kul måste vi ha!
- Ut och leka i snön ?

Född och nästan uppvuxen i Umeå (flyttade till Jönköping när jag var 7) så älskar jag snö. Riktig snö. Här är det inte riktig snö. Men barnen älskar snön och jag går helt enkelt pallra mig ut och vara den där mamman jag alltid velat vara. Trots att jag inte har ordentliga vinterkläder och kommer förmodligen inte köpa några då vi flyttar snart till ett land där det är konstant 30 grader varmt. Mina barn ska dock inte behöva sitta inne pga dåliga kläder. Begagnat är bäst helt enkelt. Så det ska vi söka efter.

Träningen fick bli ett pass från NTC. Jag blev både svettig och skakig. Så tummen upp! Nu väntar jag glatt på ett nytt schema, men det kommer inte förrän på söndag kväll. Imorgon blir det lågpulsträning. Vill se hur dålig kondis jag verkligen har...
Nä nu har jag maskar bort städningen tillräckligt länge. Dags att köra!

Av Carolina Rönndahl - 3 november 2016 09:23

Jag har slagit mitt rekord! Jag kan nu göra 10 armhävningar på tå!! Yeah! Jag fortsätter med min BRAK varje morgon (förutom de dagar jag har NTC på morgonen) och jag älskar det. Det väcker mig och får direkt en endorfindos som jag behöver för att tackla vardagen:D

OCH jag har klippt mig. Med kökssax och allt :o Jag blev så trött med mitt slitna hår och det var såpass långt att det var bara i vägen. Var tvungen att ha det uppsatt när jag sov för att inte fastna i någon konstig ställning och med småbarn är långt hår och med en mamma som är otroligt hår öm så är det inte idealiskt. Jag älskar min nya frilla! Jag känner mig 2 kilo lättare;) Jag tror jag nästan klippte bort 2 dm där det var som längst. Då kan jag skjuta upp frisören en stund till och spara några slantar. Jag behöver alla pengar jag kan få för att ha råd med min framtida racer!:D

Av Carolina Rönndahl - 2 november 2016 18:27

Jag skrollade på Facebook gruppen triathlontjejer här om dagen och läste ett inlägg om en som tränar lågpulsträning och hur bra det var. Jag blev självklart nyfiken! Har alltid tyckt att pulsen är något som visar tydligt hur kroppen mår - du lever tex. Höhö;) Är du sjuk så ser man det med. Så jag började googla. Det jag läste var precis det jag letade efter. Jag har många gånger försökt "löpträna" och det har oftast inneburit att jag har tagit ut mig, tappat motivationen eller helt enkelt blivit skadad. Så jag tänkte testa lågpulsträning. Jag har sååå dålig kondis så jag är helt säker på att jag kommer att få börja gå. Toppen! Sakta men säkert bygga upp kroppen helt enkelt.
Ska bara gräva fram min pulsklocka som ligger långt bak i garderoben.

Idag blev det rörlighet igen. Skönt eftersom jag har träningsvärk från promenaden igår. På lördag är det mitt sista NTC pass i mitt program. Ser fram emot att få se vad de rekommenderar nästa gång:)
Nåväl jag fortsätter att mentalt förbereda mig inför mitt lopp i sommar. Det är inte bara kroppen som behöver tränas även mitt huvud. Har en tendens att vara negativ:/

Av Carolina Rönndahl - 1 november 2016 23:39

Idag fick det bli en promenad. Jag känner verkligen att det är något jag behöver er jobba på. Om jag ska kunna springa så måste jag kunna gå. Så där gick jag med Colting podden i öronen och försökte gaska upp mig lite. Har varit helt off hela förra veckan fram till nu. Tränat har jag gjort, men har haft det tufft mentalt.

Det händer så mycket och jag har mycket som ska göras, helst igår. Men det brukar ju lösa sig så varför oroa sig i onödan?! Lättare sagt än gjort. Nästa vecka ska min 5 veckors praktik börja, mitt i allt detta ska jag hinna plugga, packa vårt hem i lådor, träna, sköta ett hem, aktivera våra barn och få allt ordnat till flytt till Singapore. Mycket!

Som sagt det blev en 5 km promenad på 70 min. Sakta som bara den och jag känner redan nu att jag kommer att få träningsvärk imorgon. Härligt! Promenaderna ska jag nu satsa på två gånger i veckan.

Så imorgon blir det att ladda batterierna och försöka njuta. Ja så gott det nu går med tre små superaktiva barn...

Presentation


Min resa till en Triathlon- olympisk distans.

Med lite pannben och glatt humör kommer man långt. Att tappa bort 20 kilo skulle inte vara en allt för stor förlust.

Soffpotatis > Triathlet

Nu kör vi!

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4 5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< November 2016 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ tricarolinatry med Blogkeen
Följ tricarolinatry med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se